votre nouveau rendez-vous sportif
Le Hyrox Training Club est un programme innovant, inspiré des compétitions internationales Hyrox, mêlant course à pied et exercices fonctionnels (rameur, ski erg, sled push/pull, wall balls, farmer carry…).
HYROX : votre nouveau rendez-vous sportif
Plongez dans LA nouvelle pratique sportive: HYROX. Découvrez une fusion de course à pied et d’entraînement fonctionnel qui repousse les limites de votre performance .
Que vous soyez un sportif chevronné ou un novice en quête de défis, HYROX vous promet une expérience où l’endurance et la force se rencontrent en une seule et même discipline.
Êtes-vous prêt à relever le défi et à découvrir pourquoi HYROX va changer votre pratique sportive ?
Durée : 55 minutes
Découvrir
Programme équilibré abordant toutes les bases : force, puissance, endurance musculaire et agilité. → Recommandé : 2 cours / semaine
Focus sur l’endurance : aérobie, seuil lactique, vitesse et volume. → Recommandé : 2 cours / semaine.
Axé sur le développement de la force sous toutes ses formes (AMRAP, intervalles, TOTM, duo). → Recommandé : 1 à 2 cours / semaine.
Approche holistique : endurance, force et préparation spécifique aux compétitions HYROX. → Recommandé : 1 cours / semaine
