Cours Collectifs
Des cours collectifs pour te dépasser en groupe !
Encadré·e par nos coachs passionnés, tu progresses à ton rythme dans une ambiance motivante, fun et bienveillante. Que tu sois débutant·e ou confirmé·e, nos cours s’adaptent à tous les niveaux et objectifs.
AthleticX
Circuit training 100% poids du corps. Alternance d’exercices cardio, fonctionnels et de renforcement pour développer force, agilité et endurance. Un format dynamique et accessible à tous.
BodyPump™ (Les Mills)
Cours de renforcement musculaire complet avec des poids, guidé par la musique. Chaque groupe musculaire est travaillé grâce à des mouvements simples et efficaces. Idéal pour se tonifier, brûler des calories et améliorer sa force globale.
Stretch
Séance de récupération active axée sur les étirements et la mobilité. Favorise la détente, libère les tensions musculaires et améliore la souplesse. Idéal en complément d’un entraînement intensif.
Suspension Flow
Entraînement unique à base de sangles de suspension. Mélange de renforcement musculaire profond et d’étirements fluides, il améliore la posture, l’équilibre et la mobilité, tout en sculptant le corps.
Bike
Cours de cyclisme indoor rythmé par la musique, qui allie cardio, puissance et endurance. Parfait pour brûler un maximum de calories, améliorer sa condition physique et se défouler dans une ambiance motivante.
Les Mills Core™
Programme spécifique pour renforcer la sangle abdominale et les muscles profonds. Les exercices dynamiques améliorent la posture, la stabilité et la performance sportive, tout en protégeant le dos.
